Как понизить давление без лекарств

Главная -> Часто задаваемые вопросы -> Как снизить давление без лекарств

Методик снижения повышенного артериального давления много, поэтому каждый должен приобщиться к чему-то полюбившемуся. Наиболее оригинальна методика снижения высокого артериального давления, которую на своем сайте http://www.gipertonia.net/ предложил Н. Г. Месник.

Снижение повышенного артериального давления без лекарств– эта альтернативнае терапия не только для тела, но и для души человека, который оказался под прессом высокого давления.

1. Для снижения повышенного артериального давления применяют массаж затылочно-шейной области, который может провести близкий вам человек. Сидя у края стола, положите голову лицом в подушку. Оставаясь в таком положении, постарайтесь расслабить тело. Теперь пусть близкий вам человек начнет проводить легкие массирующие движения, начиная от края теменной области и заканчивая затылочно-щейной областью. Процедура должна длиться 7-10 минут. Сидя лицом у стола, положите голову поверх подушки. Постарайтесь расслабиться.


2. Сделайте самомассаж головы, используя надавливания на биологически активные точки. Это снизит давление и уменьшит головную боль. Голова становится ясной как кристалл, мысли начинают течь ровно, а существовавшая пульсирующая боль медленно пропадает, оставляет после себя легкость и умиротворение.


3. Справиться с головной болью, а также понизить артериальное давление помогает и релаксация (умение по частям расслаблять свое тело). Расслабленное тело – это не только сниженное давление. Это – лёт исстрадавшейся души и самой плоти. Это – гармоничная работа практически всех органов и систем организма, которые умиротворились, зарядились целебной энергией, а главное, готовы рационально противодействовать практическим всем провокационным факторам как внешней, так и внутренней среды организма.


4. Улучшить общее состояние, снять головную боль и нормализовать артериальное давление способны упражнения психофизической разгрузки, погружающие в мир настоящего покоя и умиротворения, в мир детской сказки, в которой добрый-предобрый волшебник чарующим движением рук забирает надоевшие недуги и тут же на глазах уничтожает их обыкновенным щелканьем пальцев.


5. Для улучшения общего состояния и понижения артериального давления иногда применяют теплые ножные ванны длительностью 5-7 минут. Расширенные кровеносные сосуды нижних конечностей отвлекают от центра большую массу крови. Голова быстро проясняется, прекращается пульсация сосудов головы, исчезают летающие разноцветные мушки перед глазами и очень медленно накатывается приятная усталость – охота спать. Это естественно: высокое артериальное давление снизилось!


6. Снижает артериальное давление, улучшает общее состояние тепло-горячий душ на затылочно-шейную область. АД действительно понижается. В глазах светлеет, пропадает головокружение, исчезает говорливость, по-настоящему охота спать. Спать без кошмарных видений, непрерывно долго.


7. Длительная прогулка на свежем воздухе - замечательный способ понизить давление и почувствовать себя намного лучше. Кажется, что есть проще, как одеться по сезону и выйти в Природу, предоставив себя влиянию ее магнетизма. Зимняя прохлада всегда начнет согревать, летний зной – охлаждать, а ненастная погода даст столько положительный энергии, хватающей для того, чтобы не просто понизить АД, но и закрепить этот эффект на длительное время.


8. Нормализовать АД помогает нормализация ночного сна. Как все оригинально и просто: решаешь проблему со сном и нормализуешь не только артериальное давление, но и работу всего организма в целом. Здоровый и крепкий сон – это отсутствие всяких недугов, это добрые и приятные мысли в голове, чарующие сновидения, в которых каждый пребывает в добротном состоянии.


9. Мысленное представление или визуализация помогает понизить повышенное АД. Наши мысли – это наше здоровье и нездоровье. Это наличие или отсутствие недугов. Это добро, либо зло, счастье, либо несчастье. Наши мысли – это радость, или горе, отчаяние, или огромная надежда. То, что мы представляет мысленно, мы то и имеем.


10. Как поверхностное, так и глубокое дыхание может понизить повышенное АД. Можно понизить АД при помощи дыхания с удлиненным теплым выдохом по Н. Меснику. Минут 15 достаточно, что понизить взметнувшееся вверх АД и привести себя в добротное состояние.


11. Очень легкая гимнастика на основе дыхания с удлиненным теплым выдохом, визуализацией и аффирмацией прекрасно помогает при высоком артериальном давлении. Что такое обыкновенное движение? Это сокращение скелетных мышц, в которых протекает процесс гликолиза с образованием молочной кислоты (лактат). А это – основная энергия для жизнедеятельности организма, необходимая, прежде всего мозгу, сердцу, легким. Это та самая энергия «КИ», активизирующая к жизни человеческое существо.